Baixa Qualidade do Sono Acelera o Envelhecimento Cerebral
Imagem gerada por Gemini AI
Pesquisas recentes elucidam a relação entre sono e demência, sugerindo que a má qualidade do sono pode contribuir para o desenvolvimento da demência, e não apenas ser um sintoma inicial. O estudo indica que padrões de sono interrompidos podem acelerar o acúmulo de placas de amiloide, um fator crucial na doença de Alzheimer. Essa descoberta ressalta o potencial das intervenções relacionadas ao sono como uma medida preventiva contra o declínio cognitivo.
A Baixa Qualidade do Sono Acelera o Envelhecimento Cerebral, Revela Novo Estudo
Um estudo recente estabeleceu uma ligação direta entre a baixa qualidade do sono e o envelhecimento cerebral acelerado. A pesquisa indica que o sono inadequado pode contribuir para o desenvolvimento de distúrbios neurológicos relacionados à idade.
Conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, o estudo analisou dados de mais de 1.000 participantes com 60 anos ou mais, utilizando técnicas avançadas de neuroimagem juntamente com questionários detalhados sobre a qualidade do sono. Os resultados revelaram que os participantes que relataram baixa qualidade do sono exibiram sinais de envelhecimento cerebral acelerado, caracterizados pela redução do volume em áreas associadas à memória e à função cognitiva.
Os principais achados incluem:
- Participantes com distúrbios do sono apresentaram um aumento de 30% nos níveis de placas de amiloide em comparação com aqueles com boa qualidade do sono.
- A neuroimagem revelou uma redução no volume da matéria cinzenta em indivíduos que relataram problemas crônicos de sono.
A Dra. Jennifer McNaughton, autora principal, enfatizou a importância de abordar questões relacionadas ao sono. “Nossos achados sugerem que melhorar a qualidade do sono pode servir como um fator protetor contra o declínio cognitivo,” afirmou.
O estudo defende que os profissionais de saúde incorporem avaliações do sono nas avaliações de rotina para adultos mais velhos.
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📰 Fonte original: https://www.wired.com/story/poor-sleep-quality-accelerates-brain-aging/
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