Une mauvaise qualité de sommeil accélère le vieillissement cérébral
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Des recherches récentes éclairent la relation entre le sommeil et la démence, suggérant que le mauvais sommeil pourrait contribuer au développement de la démence plutôt que d'être simplement un symptôme précoce. L'étude indique que des schémas de sommeil perturbés peuvent accélérer l'accumulation de plaques amyloïdes, un facteur clé dans la maladie d'Alzheimer. Cette découverte souligne le potentiel des interventions sur le sommeil comme mesure préventive contre le déclin cognitif.
La mauvaise qualité de sommeil accélère le vieillissement cérébral, révèle une nouvelle étude
Une étude récente a établi un lien direct entre la mauvaise qualité de sommeil et l'accélération du vieillissement cérébral. La recherche indique qu'un sommeil insuffisant pourrait contribuer au développement de troubles neurologiques liés à l'âge.
Réalisee par des chercheurs de l'Université de Californie, l'étude a analysé des données provenant de plus de 1 000 participants âgés de 60 ans et plus, en utilisant des techniques avancées d'imagerie neuro et des questionnaires détaillés sur la qualité du sommeil. Les résultats ont révélé que les participants ayant signalé une mauvaise qualité de sommeil présentaient des signes d'accélération du vieillissement cérébral, caractérisés par une réduction du volume dans les zones associées à la mémoire et à la fonction cognitive.
Les principales conclusions incluent :
- Les participants souffrant de troubles du sommeil ont montré une augmentation de 30 % des niveaux de plaques amyloïdes par rapport à ceux ayant une bonne qualité de sommeil.
- L'imagerie neuro a révélé une réduction du volume de matière grise chez les individus rapportant des problèmes de sommeil chroniques.
Le Dr Jennifer McNaughton, l'auteur principal, a souligné l'importance de traiter les problèmes de sommeil. “Nos résultats suggèrent que l'amélioration de la qualité du sommeil pourrait servir de facteur protecteur contre le déclin cognitif,” a-t-elle déclaré.
L'étude préconise que les professionnels de la santé intègrent des évaluations du sommeil dans les évaluations de routine pour les personnes âgées.
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📰 Source originale : https://www.wired.com/story/poor-sleep-quality-accelerates-brain-aging/
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