La mala calidad del sueño acelera el envejecimiento cerebral
Imagen generada por Gemini AI
Investigaciones recientes aclaran la relación entre el sueño y la demencia, sugiriendo que un sueño deficiente podría contribuir al desarrollo de la demencia en lugar de ser simplemente un síntoma inicial. El estudio indica que los patrones de sueño interrumpidos pueden acelerar la acumulación de placas de amiloide, un factor clave en la enfermedad de Alzheimer. Este hallazgo resalta el potencial de las intervenciones relacionadas con el sueño como una medida preventiva contra el deterioro cognitivo.
La Mala Calidad del Sueño Acelera el Envejecimiento Cerebral, Revela Nuevo Estudio
Un estudio reciente ha establecido un vínculo directo entre la mala calidad del sueño y el envejecimiento cerebral acelerado. La investigación indica que el sueño inadecuado puede contribuir al desarrollo de trastornos neurológicos relacionados con la edad.
Realizado por investigadores de la Universidad de California, el estudio analizó datos de más de 1,000 participantes de 60 años o más, utilizando técnicas avanzadas de neuroimagen junto con cuestionarios detallados sobre la calidad del sueño. Los hallazgos revelaron que los participantes que informaron una mala calidad del sueño mostraron signos de envejecimiento cerebral acelerado, caracterizados por una reducción del volumen en áreas asociadas con la memoria y la función cognitiva.
Los hallazgos clave incluyen:
- Los participantes con trastornos del sueño mostraron un aumento del 30% en los niveles de placas de amiloide en comparación con aquellos con buena calidad del sueño.
- La neuroimagen reveló una reducción del volumen de materia gris en individuos que reportaron problemas crónicos de sueño.
La Dra. Jennifer McNaughton, autora principal, enfatizó la importancia de abordar los problemas de sueño. “Nuestros hallazgos sugieren que mejorar la calidad del sueño puede servir como un factor protector contra el deterioro cognitivo,” afirmó.
El estudio aboga por que los proveedores de salud incluyan evaluaciones del sueño en las evaluaciones de rutina para adultos mayores.
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📰 Fuente original: https://www.wired.com/story/poor-sleep-quality-accelerates-brain-aging/
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