Schlechte Schlafqualität beschleunigt das Altern des Gehirns
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Aktuelle Forschungen beleuchten die Beziehung zwischen Schlaf und Demenz und deuten darauf hin, dass schlechter Schlaf zur Entwicklung von Demenz beitragen könnte, anstatt nur ein frühes Symptom zu sein. Die Studie zeigt, dass gestörte Schlafmuster die Ansammlung von Amyloid-Plaques beschleunigen können, die eine wesentliche Rolle bei der Alzheimer-Krankheit spielen. Diese Erkenntnis unterstreicht das Potenzial von Schlafinterventionen als präventive Maßnahme gegen kognitive Abbauprozesse.
Schlechte Schlafqualität beschleunigt das Altern des Gehirns, zeigt eine neue Studie
Eine aktuelle Studie hat einen direkten Zusammenhang zwischen schlechter Schlafqualität und beschleunigtem Altern des Gehirns festgestellt. Die Forschung deutet darauf hin, dass unzureichender Schlaf zur Entwicklung altersbedingter neurologischer Störungen beitragen kann.
Durchgeführt von Forschern der Universität Kalifornien, analysierte die Studie Daten von über 1.000 Teilnehmern im Alter von 60 Jahren und älter, wobei fortschrittliche Neuroimaging-Techniken sowie detaillierte Fragebögen zur Schlafqualität eingesetzt wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die von schlechter Schlafqualität berichteten, Anzeichen eines beschleunigten Gehirnalters aufwiesen, gekennzeichnet durch ein reduziertes Volumen in Bereichen, die mit Gedächtnis und kognitiver Funktion in Verbindung stehen.
Zu den wichtigsten Ergebnissen gehören:
- Teilnehmer mit Schlafstörungen zeigten einen Anstieg der Amyloid-Plaque-Spiegel um 30% im Vergleich zu denen mit guter Schlafqualität.
- Neuroimaging ergab ein vermindertes Volumen der grauen Substanz bei Personen, die chronische Schlafprobleme berichteten.
Dr. Jennifer McNaughton, die Hauptautorin, betonte die Bedeutung der Behandlung von Schlafproblemen. „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Verbesserung der Schlafqualität einen schützenden Faktor gegen kognitive Beeinträchtigungen darstellen könnte,“ erklärte sie.
Die Studie empfiehlt Gesundheitsdienstleistern, Schlafbewertungen in die routinemäßigen Untersuchungen für ältere Erwachsene einzubeziehen.
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📰 Originalquelle: https://www.wired.com/story/poor-sleep-quality-accelerates-brain-aging/
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