Низкое качество сна ускоряет старение мозга
Изображение создано Gemini AI
Недавние исследования проясняют связь между сном и деменцией, предполагая, что плохой сон может способствовать развитию деменции, а не быть лишь ранним симптомом. В исследовании отмечается, что нарушенные режимы сна могут ускорять накопление амилоидных бляшек, которые играют ключевую роль в болезни Альцгеймера. Эти результаты подчеркивают потенциал интервенций, связанных со сном, как меры профилактики когнитивного ухудшения.
Плохое качество сна ускоряет старение мозга, новое исследование показывает
Недавнее исследование установило прямую связь между плохим качеством сна и ускоренным старением мозга. Исследование указывает на то, что недостаток сна может способствовать развитию неврологических расстройств, связанных с возрастом.
Исследование, проведенное учеными из Университета Калифорнии, проанализировало данные более 1,000 участников в возрасте 60 лет и старше, используя современные нейровизуализационные технологии и подробные анкеты о качестве сна. Результаты показали, что участники, сообщившие о плохом качестве сна, проявляли признаки ускоренного старения мозга, что характеризовалось уменьшением объема в областях, связанных с памятью и когнитивной функцией.
Ключевые выводы включают:
- Участники с нарушениями сна показали на 30% больше уровней амилоидных бляшек по сравнению с теми, кто спал хорошо.
- Нейровизуализация выявила уменьшение объема серого вещества у людей, сообщавших о хронических проблемах со сном.
Доктор Дженнифер МаКноутон, главный автор, подчеркнула важность решения проблем со сном. “Наши результаты предполагают, что улучшение качества сна может служить защитным фактором против когнитивного снижения,” заявила она.
Исследование призывает медицинских работников включать оценку сна в рутинные обследования пожилых людей.
Связанные темы:
📰 Первоисточник: https://www.wired.com/story/poor-sleep-quality-accelerates-brain-aging/
Все права и авторство принадлежат первоначальному издателю.