Una scarsa qualità del sonno accelera l'invecchiamento cerebrale
Immagine generata da Gemini AI
Ricerche recenti chiariscono il legame tra sonno e demenza, suggerendo che un sonno di scarsa qualità potrebbe contribuire allo sviluppo della demenza, piuttosto che essere semplicemente un sintomo precoce. Lo studio indica che i modelli di sonno interrotti possono accelerare l'accumulo di placche amiloidi, un fattore chiave nella malattia di Alzheimer. Questa scoperta sottolinea il potenziale delle interventi sul sonno come misura preventiva contro il declino cognitivo.
Una Scarsa Qualità del Sonno Accelera l'Invecchiamento Cerebrale, Rivela un Nuovo Studio
Un recente studio ha stabilito un legame diretto tra la scarsa qualità del sonno e l'accelerazione dell'invecchiamento cerebrale. La ricerca indica che un sonno inadeguato potrebbe contribuire allo sviluppo di disturbi neurologici legati all'età.
Condotto da ricercatori dell'Università della California, lo studio ha analizzato i dati di oltre 1.000 partecipanti di età pari o superiore a 60 anni, utilizzando tecniche avanzate di neuroimaging insieme a questionari dettagliati sulla qualità del sonno. I risultati hanno rivelato che i partecipanti che hanno segnalato una scarsa qualità del sonno mostravano segni di invecchiamento cerebrale accelerato, caratterizzati da una riduzione del volume in aree associate alla memoria e alla funzione cognitiva.
I principali risultati includono:
- I partecipanti con disturbi del sonno hanno mostrato un aumento del 30% dei livelli di placche di amiloide rispetto a quelli con una buona qualità del sonno.
- Il neuroimaging ha rivelato una riduzione del volume della materia grigia in individui che riportano problemi di sonno cronici.
La Dott.ssa Jennifer McNaughton, autrice principale, ha sottolineato l'importanza di affrontare i problemi di sonno. “I nostri risultati suggeriscono che migliorare la qualità del sonno può fungere da fattore protettivo contro il declino cognitivo,” ha dichiarato.
Lo studio raccomanda ai fornitori di assistenza sanitaria di incorporare valutazioni del sonno nelle valutazioni di routine per gli adulti più anziani.
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📰 Fonte originale: https://www.wired.com/story/poor-sleep-quality-accelerates-brain-aging/
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